Update am 10.01.24: Bei einem meiner letzten Coachings habe ich ein neues Online-Tool kennengelernt: getmyinvoices.com. Damit kann man an einer Stelle sehr angenehm digitale oder gescannte Rechnungen verwalten. Für viele Menschen mag das nicht sonderlich begeisternd sein, aber ich habe ein großes Problem: ich mag Papierkram überhaupt gar nicht. 🙁 Dementsprechend ist jedes Tool, das […]
Prokrastination
Kein Autoplay = weniger Prokrastination!
Indem du die immer beliebter werdende Autoplay-Funktion auf sozialen Medien oder Video-Websites deaktivierst, verringest du deutlich das Risiko, auf diesen Seiten Zeit zu vertrödeln. Autoplay bedeutet Automatische Wiedergabe, also dass ein Video im Feed automatisch startet, wenn Du daran vorbeiscrollst. Eine andere Variante ist, dass am Ende eines Videos automatisch das nächste anfängt – ohne, […]
Die Sucht auf Android-Geräten bekämpfen: Graustufen aktivieren
In diesem Artikel wird erläutert, wie man auf Android die Anzeige auf Graustufen ändert. Das hilft dabei, die Smartphone-Sucht zu reduzieren. Warum das funktioniert, habe ich hier beschrieben. Der Hintergrund ist, dass der Anblick der vielen bunten Farben für uns ansprechend ist – somit ist schon das Anschauen eines angeschalteten Smartphones etwas, das uns unterbewusst […]
Graustufen auf dem iPhone: die Smartphone-Sucht bekämpfen
Graustufen auf dem iPhone oder iPad sind eine einfache Art und Weise, wie man Smartphone-Sucht reduzieren kann, wie man auf iOS die schnelle Farbeinstellung aktiviert. So kann die Anzeige schnell auf Graustufen umgeschaltet werden, was dabei hilft, Smartphone-Sucht zu reduzieren (s. a. hier). Hintergrund ist, dass der Anblick der vielen bunten Farben für uns ansprechend […]
Graustufen gegen Smartphone-Sucht
Leider bin ich einer der Menschen, der ziemlich anfällig dafür ist, von seinem Smartphone stark angezogen zu werden: gelegentlich leide ich an Smartphone-Sucht. Die Smartphone-Sucht ist nachgewiesenermassen seit ein paar Jahren ein ernstzunehmendes Problem für die Produktivität, wie auch für die allgemeine psychische Gesundheit, wie dieser schöne wissenschaftliche Übersichtsartikel aufzeigt.. Graustufen können die magische Anziehungskraft […]
Studie: Suchtverhalten am Smartphone
Kürzlich haben wir über einen Artikel von heise online berichtet, in dem Studenten gegen die negativen Effekte von Smartphones in den USA protestiert haben. Es geht hier um das Suchtverhalten, bei jeder Gelegenheit zum Smartphone zu greifen. Suchtverhalten?!? Einer der auf dem Flugblatt der Studenten zitierten Artikel ist „Smartphone addiction, daily interruptions and self-reported productivity“, Duke et […]