Indem du die immer beliebter werdende Autoplay-Funktion auf sozialen Medien oder Video-Websites deaktivierst, verringest du deutlich das Risiko, auf diesen Seiten Zeit zu vertrödeln. Autoplay bedeutet Automatische Wiedergabe, also dass ein Video im Feed automatisch startet, wenn Du daran vorbeiscrollst. Eine andere Variante ist, dass am Ende eines Videos automatisch das nächste anfängt – ohne, […]
Digital Wellbeing
Die Sucht auf Android-Geräten bekämpfen: Graustufen aktivieren
In diesem Artikel wird erläutert, wie man auf Android die Anzeige auf Graustufen ändert. Das hilft dabei, die Smartphone-Sucht zu reduzieren. Warum das funktioniert, habe ich hier beschrieben. Der Hintergrund ist, dass der Anblick der vielen bunten Farben für uns ansprechend ist – somit ist schon das Anschauen eines angeschalteten Smartphones etwas, das uns unterbewusst […]
Graustufen auf dem iPhone: die Smartphone-Sucht bekämpfen
Graustufen auf dem iPhone oder iPad sind eine einfache Art und Weise, wie man Smartphone-Sucht reduzieren kann, wie man auf iOS die schnelle Farbeinstellung aktiviert. So kann die Anzeige schnell auf Graustufen umgeschaltet werden, was dabei hilft, Smartphone-Sucht zu reduzieren (s. a. hier). Hintergrund ist, dass der Anblick der vielen bunten Farben für uns ansprechend […]
Synchrone, asynchrone, oder chaotische Kommunikation?
Wie sagt schon Paul Watzlawick? „Man kann nicht nicht kommunizieren!“ Aber leider ist Kommunikation nicht immer einfach – egal ob geschäftlich oder privat. Dieser Tage hatte ich einige Herausforderungen, was die Kommunikation in beiden Feldern angeht – daher schreibe ich diesen Artikel mit meinen Erkenntnissen daraus bzw. aus den Überlegungen, die daraus entstanden sind.
Graustufen gegen Smartphone-Sucht
Leider bin ich einer der Menschen, der ziemlich anfällig dafür ist, von seinem Smartphone stark angezogen zu werden: gelegentlich leide ich an Smartphone-Sucht. Die Smartphone-Sucht ist nachgewiesenermassen seit ein paar Jahren ein ernstzunehmendes Problem für die Produktivität, wie auch für die allgemeine psychische Gesundheit, wie dieser schöne wissenschaftliche Übersichtsartikel aufzeigt.. Graustufen können die magische Anziehungskraft […]
Studie: Suchtverhalten am Smartphone
Kürzlich haben wir über einen Artikel von heise online berichtet, in dem Studenten gegen die negativen Effekte von Smartphones in den USA protestiert haben. Es geht hier um das Suchtverhalten, bei jeder Gelegenheit zum Smartphone zu greifen. Suchtverhalten?!? Einer der auf dem Flugblatt der Studenten zitierten Artikel ist „Smartphone addiction, daily interruptions and self-reported productivity“, Duke et […]