In diesem Artikel wird erläutert, wie man auf Android die Anzeige auf Graustufen ändert. Das hilft dabei, die Smartphone-Sucht zu reduzieren. Warum das funktioniert, habe ich hier beschrieben. Der Hintergrund ist, dass der Anblick der vielen bunten Farben für uns ansprechend ist – somit ist schon das Anschauen eines angeschalteten Smartphones etwas, das uns unterbewusst […]
Digitale Gesundheit
Graustufen auf dem iPhone: die Smartphone-Sucht bekämpfen
Graustufen auf dem iPhone oder iPad sind eine einfache Art und Weise, wie man Smartphone-Sucht reduzieren kann, wie man auf iOS die schnelle Farbeinstellung aktiviert. So kann die Anzeige schnell auf Graustufen umgeschaltet werden, was dabei hilft, Smartphone-Sucht zu reduzieren (s. a. hier). Hintergrund ist, dass der Anblick der vielen bunten Farben für uns ansprechend […]
Synchrone, asynchrone, oder chaotische Kommunikation?
Wie sagt schon Paul Watzlawick? „Man kann nicht nicht kommunizieren!“ Aber leider ist Kommunikation nicht immer einfach – egal ob geschäftlich oder privat. Dieser Tage hatte ich einige Herausforderungen, was die Kommunikation in beiden Feldern angeht – daher schreibe ich diesen Artikel mit meinen Erkenntnissen daraus bzw. aus den Überlegungen, die daraus entstanden sind.
Graustufen gegen Smartphone-Sucht
Leider bin ich einer der Menschen, die anfällig dafür sind, von ihrem Smartphone stark angezogen zu werden. Gelegentlich leide ich an Smartphone-Sucht. Diese ist nachgewiesenermaßen seit ein paar Jahren ein ernstzunehmendes Problem für die Produktivität, wie auch für die allgemeine psychische Gesundheit, wie dieser fundierte wissenschaftliche Übersichtsartikel aus dem Jahr 2018 aufzeigt. Graustufen können die […]
Studie: Suchtverhalten am Smartphone
Kürzlich haben wir über einen Artikel von heise online berichtet, in dem Studenten in den USA gegen die negativen Effekte von Smartphones protestierten. Es geht hier um das Suchtverhalten, bei jeder Gelegenheit zum Smartphone zu greifen. Suchtverhalten?!? Einer der auf dem Flugblatt der Studenten zitierten Artikel ist „Smartphone addiction, daily interruptions and self-reported productivity“, Duke et al., Addictive […]
Heise: Studenten protestieren gegen Smartphone-Sucht
Im oben genannten Artikel beschreibt Heise, wie die Studenten-Initiative „Stanford Students Against Addictive Devices“ (SSAAD) am wichtigen Universitätsstandort Stanford in der Nähe von San Francisco gegen Apple protestiert. Mit Plakaten und Flyern wird dort gegen die negativen Effekte protestiert, die die Studenten mit dem Smartphone verbinden. Zitiert werden die folgenden Ergebnisse: 69% der Erwachsenen prüfen […]